权威专家：夏季减肥最佳功夫段，减肥要出结果必需选对正确的功夫段运动，下面简单介绍一下夏季减肥最佳功夫段。助大家减肥更有结果。
夏季减肥最佳功夫段
一、饭后一段功夫不适宜运动因素：
1、饭后胰岛素释放上涨，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。出于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个功夫段进行。
2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物上下、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
3、影响减肥运动结果：**进食后体内副交感神经易受到抑制，此机会体若要锻炼，运动结果会打折扣。
4、血流分配失调：吃饱饭后消化器官必要大量血液消化吸收，当周身肌肉在运动时，也必要大量血液参与，于是便会夺取消化器官的血液量，引起消化吸收功效失调，此种失调既影响运动结果又危害机体。
二、符合运动的功夫
研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此才能推出几个最优运动功夫段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后3小时至睡前
以上讲了夏季减肥最佳功夫段。希望对各位有所帮助。
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