现在的人们每日久坐，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，加上久久不锻炼，身体素质愈来愈差，脂肪累积也愈来愈多，那么，到底应该如何办呢?下面，作者就要教你四个穴位按摩减肥法，简单又有效，轻松穴位按摩减肥马上变苗条，赶快来看看吧!
四个穴位按摩减肥法
旋揉肚脐四周
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边上下各揉10下。
足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，才能防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹重复按揉此穴100次。
压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间地方，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的地方，按压此穴能够对精神失调、忧郁有有效地帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的地方。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝朝上三横指宽的地方。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩，平时还应适当做运动，例如散步，才能依据自己的必要，选用慢速、中速或是快速。散步才能平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的底子。
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