你知道耳穴刺针减肥吗？耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内释放系统以及内脏功效的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，到达热控减肥的目的。那么耳穴针刺热控减肥妙招是如何做的呢?
耳穴针刺热控减肥法具体妙招：
1、找准穴位：将部分进行常规消毒，进针的时候左手要固定耳廓，右手要以半寸或1寸3号毫针竖着的刺进软骨，以刺激的强度与手法要视个人的具体现象来定，针刺的深度要依据个人耳廓厚薄来灵活把握，一般现象下，刺进肌肤2-3分即可，不能刺穿对侧的肌肤。
多数人在进针的时候会有点痛，但在片刻以后会有所缓解，若部分无针感，那么，要应调整针尖方向。
2、留针功夫：一般不能少于20-三十分钟，时期才能中断的捻针，以增强刺激。
3、起针：在起针的时候左手要托住耳背，而右手起针，并用消毒棉球来压迫针眼以避免出血，并要用碘酒再次涂擦1次。
耳穴针刺热控减肥法1天1次或者隔日1次，双耳穴位要轮流进行，10-15天为1疗程，间隔功夫为5-7天，才才能进行下个疗程，一般2个疗程后就可看结果。
耳穴针刺热控减肥法留意事项：
1、饮食上，不宜过分控制食量
在热控减肥过程中，不宜过分控制饮食，更加不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食用品，削减赘肉和糖的摄进。
2、适当增多活动量
增多赘肉的消耗是热控减肥诊治需要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作二十分钟上下的腹式呼吸及按腹活动，对削减腹部赘肉及通便很有好处。
3、取穴正确
在耳压诊治时，必需做到取穴正确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，到达双耳发热即可。
天天按揉3次，这是到达热控减肥目的的关键。
4、热控减肥最合适的年岁是在25-50岁之间
这年岁的中青年人，出于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，天天能量消耗也由多变少，因而轻易出现肥胖。但这个阶段的**各方面的功效较健全，经过针刺诊治较易调整内在功效，促进分解赘肉，到达消脂热控减肥的目的。
总之，热控减肥诊治必需集诊治、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依靠于诊治而不留意饮食，暴饮暴食，或好吃不爱动，那么这样热控减肥诊治也将是徒劳的。
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