拔罐减肥的结果比起药物减肥会缓慢不少，为了提高减肥速度，不少人会选用不吃食品或是以瓜果代替正餐。在这里专家提醒大家，拔罐减肥时期，饿着肚子方便引起反弹。
拔罐减肥的主要疗程3个月上下，大致分为三期：第一期为1-3个疗程。这一阶段，体重下降比较快，一般才能到达5%-10%上下的减重结果。第二期是在第4-5个疗程之间，这一阶段体重可能会产生比较稳定的现象。这个过程其实旧是一个体内脂肪重新分布的过程，通俗来说旧是塑身纤体的过程，这时患者的腰围，臀围等逐渐到达匀称。
这一阶段过后，体重将会继续以比较稳定的速度下降。在拔罐减肥的过程中，不应该强调过分的控制饮食，更加不主张采取饥饿疗法。原则上认为“饿了就吃，不饿不吃”。采纳均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习性，这关于日后停止减肥后才能保持体重是一个很严重的因素。
不少人认为，拔罐减肥后会胃口大好，引起反弹。其实，这样理解是错误的，拔罐减肥诊治后产生胃口变化是正常的，这是一个积极的信号，它表示身体对针刺有较好的反应，说明拔罐减肥对减肥者是有疗效的。胃口好不代表减肥者的体重会增多，因为拔罐诊治后增多了机体的能量代谢和消耗，吃得多了及吸收的能量虽然在增多，但消耗的能量也在增多，同样体重体脂等会降低，不会越减越肥。
拔罐减肥和别的减肥妙招一样面临减肥后反弹的难题，应该客观地认识。临床观察发现拔罐减肥的反弹性比别的减肥妙招要少得多，而且研究说明拔罐减肥即时结果显着。
同期反弹现象在减肥过程中的产生，其另一因素可能是出于患者诊治功夫过短，还没有养成良好的饮食习性。当随着疗程的延长，科学的饮食习性相对固定下来，体重到达标准或下降到一定程度时停止诊治，这时因为热量摄取与消耗处在相对平衡，体重基本就不会产生反弹。
所以想要拔罐减肥瘦的更长久，在拔罐减肥时期就一定要做起培养自己良好的生活习性!