减肥的妙招有不少，可真正能到达结果的少之又少，再加上功夫的原因，不少减肥的朋友都是半途而废，持之以恒是减肥顺利的一大半。
中医是我国的国粹，中医减肥日渐被人们所接受，但绝大局部都认为是针灸和食疗，这些关于上班族来说，是可望不可及的，但耳穴减肥既健康又方便操作，而且随时随地。
耳穴减肥主要是剌激迷走神经，使其影响胰岛素释放，从而抑制食欲到达减肥的目的。
耳穴减肥才能首先用手来进行按压或利用棉花棒进行按压，每日只需抽出几分钟，坚持一个月，会能到达出乎意料的结果：
第一步，将手掌覆盖在两耳上，前后来回地搓动，每次20次上下。
第二步，大拇指按在耳垂后，食指放在耳朵中，在耳洞中来回转动，每次20次上下。
第三步，用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。
第四步，轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处，用手指轻轻按压。
第五步，将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。
简单易学的减肥妙招，赶紧的着手吧!
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