简单瘦腿妙招 随时做，瘦腿才是硬道理，炎热的夏季，大街上到处都是大腿，怎么让自己的大腿鹤立鸡群呢，作者和你一起分享下简单瘦腿妙招 随时都能做。
简单瘦腿妙招 随时做
瘦整体大腿
以站立的姿势站着、双手放入身体两旁。弯曲膝盖，双手接触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚做起做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习性后再加速吧。
瘦大腿内侧
从站立的姿势做起，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。双手插在腰上。跳起的同期上下脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚做起做的时候以1O秒钟做1O次为目标习性后再加快速度。
瘦大腿内外测
以站立的姿势站着。右脚挺直向右抬起，同期左手挺直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚做起做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习性后多加快速度。
以上是作者和大家分享的简单瘦腿妙招 随时做，坚持做下来，整体夏天，在街上你永远是焦点。
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