办公室女生必需会的美腿操。久坐办公室，不出蝴蝶臀，大象腿才怪，更加是办公室的女生们，那么日常生活中注意哪些能把这些难题搞定呢，和作者一起来学习下办公室女生必需会的美腿操吧。
纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一
◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好妙招旧是--促进新陈代谢。早一站下公车，或者从捷运站走到公司，帮帮你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。
曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
◆美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌曲线
一整天贴在电脑前面的下场旧是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身曲线。
激活充电日--小周末最符合在晚饭后到公园健走
◆美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉结构
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑必要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步愈来愈窈窕。归家的路上，你才能换成快走，让自己大汗淋漓吧!
居家美姿日--边做家事边运动，省时省力
◆美腿动：除了雕塑曲线，更能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔旧是舒服的沙发!快快站起来告别它。
办公室女生必需会的美腿操是不是对你有很大的帮助啊，坚持做做操，甩掉脂肪，做个动人的女子。
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