瘦腿是不少女士每日都在坚持的事情，瘦腿除了运动以外，按摩也是一种非常好的妙招，下面瘦身男女作者就要告诉大家应该怎么瘦腿来到达非常好的减肥妙招，经过穴位的刺激，利用平时生活中多见的小道具就能给你一个惊喜哦。
道具准备：筷子1双(约20cm)，用橡皮筋把两端缠起。
做起前小提醒 中医师表示，假如在做起前先热敷约15分钟，结果会比较好喔!
动作 1：做法 跪在地上，两膝张开，两脚也打开，把筷子放入后脚筋处，由下往上推，5分钟后，换脚再做。穴道 承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)功能 这个穴道，可促进血液循环，对改善萝卜腿很有帮助。
动作 2：做法 坐在地上，先弯曲一脚膝盖，把要按摩的那只脚膝盖弯曲，把筷子放入小腿内侧，由下往上推，再由上往下推，5分钟后，换脚再做。穴道 三阴交穴(脚踝内侧上约4根手指头宽，约7cm处)功能 这个穴道为脾、肝、肾三处的交会点，才能帮助体内的水份代谢。
动作 3：做法 坐在地上，先弯曲一脚膝盖，把筷子放入小腿外侧，把筷子从膝盖外侧往下推，再由下往上推，5分钟后，换脚再做。穴道 足三里穴(膝盖外侧下4根手指头宽，约7cm处)、丰隆穴(外侧脚踝上2个手掌宽(约20cm)处)功能 足三里穴有解决胃胀、便秘的结果，丰隆穴则才能促进下肢的血液循环。
道具小叮咛 也可用饭匙
运用这些道具来按摩时，运用的筷子一定要外表光滑的才才能，像一般自助餐提供的的卫生筷，不建议运用，以免受伤，别为了贪图容易而使自己受伤喔。其实筷子只要外表是光滑的，自身的材质是什么并不会影响按摩的结果，不管是木头的塑胶的或者铁筷都才能。除筷子之外，饭匙也才能拿来当作替换的按摩道具，只要把饭匙的饼柄握住，依照运用筷子按摩时的方向就才能了。
饭匙握法
除了用橡皮筋把两绑起两只筷子外，懒惰的人也才能利用1只筷子，用两手扶着筷子两端，以滚动的方式在要按摩的局部来回左右来滚动。
专家说：小心肌肤状态，按摩的时候肌肤会红红的，是正常情况不必过于担心，但是假如真的很不舒服，就应该要立刻停止按摩。另外，沐浴完也是个有效地按摩机会喔。
平日就可做的动作：
A 小腿肚碰膝盖：将左小腿肚碰右脚膝盖，每边5下。5次以后记得换边。
B 按摩小腿肚：只要有空坐下来的时候，不要忘了随时按摩一下小腿肚，让硬硬的小腿肚慢慢变软，次数及功夫都没有限制，记得要换边捏喔。
还才能清宿便所有动作中，动作3还对肠胃道蠕动有所帮助，有清宿便的结果，虽然对消小腿水肿的结果比较间接，不过也才能说是一举二得。