以美腿在韩国娱乐圈杀出一条血路的人气组合少女时代，凭借多元的音乐作品和迷人的美腿展现了一幅新景象。为了维持腿型的优美，更有传言少女时代的队员们有着相当苛刻的瘦腿要求。想和少女时代的队员们一样拥有迷人腿型，那就看看她们的瘦腿妙招，你能接受吗?
少女时代的艰辛瘦腿菜谱：
爱美就要付出代价，大到花钱整容整形，小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此，她们的主要餐点是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，还有西瓜、凤梨等水果所组成。
从以上菜单看来，素食主要是她们日常饮食的主要代表。在大量排练以后，假如肚子饿了就用小黄瓜来填饥。
每日每人摄入的食物热量在1200卡路里。但不同的位置是，她们是在一天中不同期段内进行进食的。这样的做法，也是为了避免暴饮暴食可能带来的肥胖烦恼。
此外，作为艺人组合，日常的排练舞蹈也为她们的提供了有效地运动时机。减轻脂肪的积聚，适量的舞蹈运动才能维持腿部肌肉的结实，告别浮肿。
人气瘦腿食物推荐：
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最严重的旧是它包含丰富纤维素及矿物质，才能帮助排出身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”才能移除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3.西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减轻留在身体中的有余水分，而且自身的糖分也低，多吃也不会致肥。
5.香蕉
香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减轻脂肪在下半身积聚，是减肥的满意食物。
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