不少人都在困扰自己粗壮的大腿，那么怎样瘦腿最快最轻松呢?其实，最好的腿部减肥的妙招，旧是每日坚持1分钟的腿部运动。不要小看这1分钟，坚持一段功夫你就能看到惊喜在产生。不信?看完下面的妙招再下结论不迟!
如何瘦腿比较轻松呢?
扎马步
脚板不要内八或是向外哦。扎了马步以后通常不少人背部会弯下，但是我们背要伸直，当你的腿蹲到成90度角后便会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流不少汗，每日坚持地做就有成果了哦!
虽然扎马步此种减肥妙招真的很必要毅力，很辛苦!但是为了我们的目标，就每日辛苦那一分钟吧!
抬腿运动
1. 立正，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
2. 抬腿的同期，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
Ps：刚做起你可能定不住，那才能手扶着墙或别的支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。
以上旧是我们为您介绍的1分钟瘦大腿的妙招，您学会了如何瘦腿比较轻松了吧?虽然辛苦，但是大家一定要坚持每日1分钟哦!
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