懒人瘦小腿第三式：
原位转体小蛮腰， 坐在不能旋转移动的椅子上，维持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体维持一段功夫。然后换另一侧。
懒人瘦小腿第四式：
膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可消除酸痛感。
懒人瘦小腿第五式：
脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。
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