腿部过粗烦恼着许多女士朋友，尤其是哪些久坐的上班族，长功夫得不到有效的活动，脂肪累积到腿部，久而久之形成身体比例的紊乱。下面作者为您介绍以下几种瘦腿的妙招：
妙招一：涂抹瘦腿霜+保鲜
其实这个妙招不少人都试过，有的人说有结果，有的人说没结果，我觉得仍是不错的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下，腿部都会出不少汗。假如你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部便会有燃烧的感觉。
温馨提示，瘦腿霜要抹均匀哦。
妙招二：90度倒立腿部
我们学习或是工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不如何动，腿部很方便累积水分。假如你穿短袜，夜晚归家脱袜子时假如发现袜子的勒痕很鲜明很深，那就表明腿部水肿了。每日夜晚睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，才能把腿靠在墙上，这样抬15分钟上下，帮助去腿部水肿很有结果。
妙招三：泡脚瘦腿
买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿结果很好。我个人很推荐用此种妙招。不少人减肥，都说减了10几斤，哪都瘦了，连胸都小了，但是腿仍是没有瘦。确实，腿部很难减，难减的因素就在于，我们当代人生活条件太好了，也不必要干什么力气活，整天就坐着办公或是学习。腿部经络便会渐渐阻塞，一旦阻塞，腿部脂肪就很方便积聚。还有旧是女孩子爱美，冬天爱好穿裙子，或是只穿一条单裤，这样腿部便会受冻，腿部本来离心脏就远，温度就低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。这个时候，我们身体便会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪输入到腿部，来御寒!所以，爱美的女生们一定要注意，爱美得有个度!
那用泡脚粉的好处就在于，它才能暖身，泡的过程中才能促进腿部乃至周身的血液循环，让腿部暖起来。还才能通经络，一旦经络通了，腿部就不会积聚那么多脂肪了，腿也就瘦了。
然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到酸痛的位置要重点多敲一会，因为这里是经络阻塞的位置。这样才能瘦下来哦。