你书不是也想拥有修长美腿，却又苦于没有瘦腿妙招吗?那就来做做这些瘦腿运动吧!下面教你瘦腿小动作，教你轻松瘦腿，让你快速拥有修长美腿!亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女士所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每日坚持锻炼，美腿你也才能轻松拥有。
1、压低上身：
两腿挺直，坐在地面上，一条腿弯曲放入另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时两手要握住挺直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿轮流各做10次。
2、踢毽子：
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放入腰间，反之亦然，上下腿各反复30次。
3、高抬腿：
单腿立正，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，上下各反复30次。
4、向两旁抬腿：
把椅子放入身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状况下把另一侧的腿向旁边抬起，上下各做10次。
5、弯曲/挺直膝盖：
两脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地挺直。反复30次。
6、侧卧抬腿：
在侧卧的状况下把一条腿朝上抬起，再还原。上下各做30次。
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