瘦腿瑜伽助你塑造性感美腿,修长的细腿是引人注目的风景线，想要构造腿部曲线，下面来学习下面这组简易瘦腿瑜伽减肥动作，这样才能纤细长腿。
只要你坚持每日在床上练习10分钟，腿部的曲线便会产生了。
体姿势都是维持不变，只是注意上身动作的变化，上半身稍微往后转，两手支撑地面，身体稍往前倾，头部向后转，目视着地面。
腿跪地坐，右脚向前弯曲，小腿向里盘旋，左腿向后贴地，身体稍往前倾，坚持10秒。
缓呼气，利用手部力量将上身渐渐回到第三步，两手是打直，目视前方，维持10秒。
脚单膝跪地，右腿弯曲稍往上抬起，右腿小腿与地面平行，两手撑住地面，臀部抬高，上身是维持立直状况，坚持5秒钟。
部动作维持不变，上身缓缓往前屈倒，尽量用额头贴住地面，两手屈肘，手臂与地面竖着，坚持10秒。
半身稍往前倾，两手打开撑住地面，左脚小腿贴地不动，右腿笔直向后挺直，坚持10秒。
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