关于大局部女士朋友来说，拥有粗腿旧是奇耻大辱。那么，拥有粗腿的女生还如何办呢?将为粗腿女生们推荐一种运动瘦腿的方式，帮助粗腿女生快速瘦腿。让粗腿女生们，拥有瘦腿的最快妙招，安然度夏。
不少女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还不少，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就才能减掉大腿内侧的肥肉。
step1 两腿分开。
step1：腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
step2 两手平举。
step2：维持重心将两手挺直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两旁的肌肉曲线，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。
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