别再羡慕明星们的美腿啦，其实你也才能拥有的，只要肯坚持运动美腿便离你不远。推荐最好使的瘦腿瑜伽动作，共4式，从瑜伽操中精选出来，只需坚持练习这4式瘦腿瑜伽动作，不但腿部赘肉消耗掉，腿形也会得到大改造，于是便拥有明星般的性感美腿。
后弯式瑜伽
立正，双脚自然分开一段距离，双腿挺直，双臂自然垂下，挺直背部，眼睛目视前方，抬起胸部。抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部向后靠，直至双臂与地板平行为止。
前屈式瑜伽
立正，双脚自然分开一段距离，双腿挺直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿癫痫病医院部，双臂翻转至背后，两手紧握，挺直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。
勇士式瑜伽
立正，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖呈90度角，右腿向后方挺直，抬起胸部，挺直双臂并举过头顶与肩同宽，两手手掌相对，挺直背部。
下弓式瑜伽
双脚自然分开，双腿挺直置于身后，双臂挺直置于身前，两手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部维持挺直。
瑜伽中不是所有动作都难做，并且哪一项运动也不是一朝一夕的，只有长期坚持练习，运动才会回报你理想的结果。勤快练习4式瘦腿瑜伽动作，美腿不难拥有。
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