当前位置:寻医问药网 >减肥频道>局部减肥 > 瘦腿 >如何瘦腿最有效:快速解救小腿水肿
如何瘦腿最有效:快速解救小腿水肿
2017-04-11

  太多钠摄入会把废水所在身体里面,当钠含量过度摄入,身体便会必要更多的水分,若排泄功效不佳的女生,就无法将有余的水分成功排掉,腿部浮肿就这么出现了。小腿水肿成为了众多浮肿女生的典型难题,就让健康网作者和你分享怎样瘦腿最快最有效的减肥妙招,让你快速甩走水分,做纤活美人!

  

  水肿女生的食疗大法:

  太多钠摄入会把废水所在身体里面,当钠含量过度摄入,身体便会必要更多的水分,若排泄功效不佳的女生,就无法将有余的水分成功排掉,腿部浮肿就这么出现了!到底怎么才能减轻钠摄入呢?

  1.少用盐,多运用自身带有较强风味的食材。如:洋葱、香菜,或加入辛香料、中药材调味,如肉桂、当归、花椒、八角等。

  2.可用少许糖分代替味精提味,或以带酸味的食物混合调理,如柠檬。

  3.多注意食物成分标签,避免选购含钾量过高的食物,尽量不吃冷冻、素食及加工过的半成品食物

  4.含钾量高的食物可减轻水肿情况:高钾食物可减轻因社区太多钠形成的水肿情况,平时可多吃绿色蔬菜及水果,另外核果类食物中也含有高钾成分,如:腰果、开心果、核桃等。

  5.多吃有利尿消肿功效的食物:体内的废水无法成功排掉,就来点利尿食物加速排泄功效吧!西瓜、绿豆、怡人、木瓜、芹菜都是不错的选用哟!茶和咖啡虽然才能利尿,但因为含有咖啡因,不建议过度摄入。

t瘦腿|怎样瘦腿|减肥妙招|"
免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved