瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常保护等方面。下面健康网作者就来为大家从日常方面介绍一些瘦腿小方法，只要坚持消去，相信能起到相当鲜明的结果。
瘦腿方法一：保鲜膜瘦腿法
1.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部皮肤特别光滑，富有弹性。
2.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
瘦腿方法二：咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进部分皮肤血液循环，避免蜂窝结构出现，使大腿与臀部更紧实。
瘦腿方法三：50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满洗澡露(为了减轻摩擦)，找个和腰差不多高的位置(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，两手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。做起搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，结果一定很鲜明!
瘦腿方法四：冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水重复轮流冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功效，才能改善腿部循环，而解除腿部浮肿，使腿紧实。
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