有的女生因为从小热爱运动，等到爱美的年岁时才突然觉悟自已运动过度引起皮肤型腿。肌肉型腿应该怎么改变呢。健康网作者为你收集到以下几种美化腿部线条的妙招，定期空闲的时候不妨试一试，坚持一段功夫就能拥有迷人的美腿哦。
第一种：
1. 坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2. 再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
第二种：
1. 两手平摊地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
2. 将臀部向下压，成弓箭型，保持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完结一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量挺直。
第三种：
1. 曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，两手放身后。
2. 慢慢躺下，直至身体贴住地下，两手平摊身旁。动作保持15至30秒。每天做一次。
第四种：
1. 双腿交叉重叠坐在地上，两手放前面。
2. 慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，保持 15 至 30 秒。上下腿交换重叠再做一次。
健康网作者温馨小贴士：平日饮食多吃新鲜的西红柿才能利尿及移除腿部疲惫，减轻水肿的难题，生吃结果就更好。
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