所谓男人看美女，不少人都先看的是腿，所以拥有一双美腿是不少女孩子的梦想。那么美腿是怎么修炼出来的呢?其实只要注意日常的饮食也能练出修长美腿。
为了让自己的双腿修长动人，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女性去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而喝减肥茶......这些，只是修美腿妙招的一局部，并非全部，营养饮食修美腿是很严重的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。
饥不择食冒出大象腿 为何你会有一对大象腿?其中一个因素可能是你“饥不择食”，不论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿愈来愈粗大。
所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免冒出粗腿。 多吃蔬菜和鱼类结实腿部肌肉 多吃蔬菜和蛋白质的食品都有助结实腿部肌肉。蔬菜在纤体计划的严重性，已步入无庸置疑的地方，而鱼类的油与肥肉不同，不方便成为皮下脂肪，不过宜不吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
辛辣食品助排脂 促进新陈代谢才能令身体将有余毒素及脂肪及时排掉，不妨吃些辣味食品，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。 大豆热量低 除了蔬菜外，大豆类食品亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食品蛋白质高，但热量低。
戒吃零食 许多零食的脂肪、盐分、糖分都很高，不知不觉中，方便将身体吃胖，大腿变粗。想要有一双修长的美腿，一定得告别它们为好。
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