瘦腿关于不少人来说都是非常迫切的事情，那么怎么才到达瘦腿的目的呢?下面瘦身男女作者就要介绍给大家一个刮痧瘦腿的妙招，帮助大家快速的拥有完美的腿部曲线，那么就来看一下刮痧瘦腿的步骤吧。
刮痧减肥瘦腿的具体操作步骤：
腿部以如同轻刮痧的方式按摩，才能更省力地到达刺激腿部循环的结果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。
Step1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。
Step2：绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分列轻刮5下。
Step3：在脚后跟的地方从上往下轻刮5下。
Step4：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共反复3次。
Step5：由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾末端间凹陷处深深按压，停留约3秒。
Step6：利用陶瓷刮痧板的冰凉触感，镇定对腿部皮肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴皮肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。
Step7：最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛旧是正确地方，有助解除腿部水肿。
刮痧减肥瘦腿之前应该注意的事情：
1、在做起刮之前，一定要涂上才能起到润滑作用的油，例如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议运用瘦身精油，因为瘦身精油自身就具有瘦身的结果，所以用它来配合著刮痧，结果会更好。
2、在刮完以后，记得要用干净的纸巾将腿上残留的油擦干净。
3、刮完以后要喝一杯热水，及时补充适量的水分才能预防刮痧后的头晕疲劳，并且还才能促进新陈代谢。
4、小心刮痧完了受凉，刮完以后不要碰凉水，也不才能沐浴，建议你洗完澡以后再进行，刮完以后就上床睡眠。
5、每日坚持刮一次，只必要一次就才能了。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航