炎热的夏日又光临了我们的生活，关于女士而言又到了穿裙子的季节，可是当你看到自己臃肿的大腿时，你还有心情穿上心爱的裙子吗?现在不用担心这个难题了，健康减肥助你重塑优美的细腿。下面就让我们了解夏日瘦腿的的6大原则。假如你能维持消去，相信对你的瘦腿计划有事半功倍的结果。
1、你要有心理准备，一方面是长期坚持的准备，还有一方面旧是不要给自己压力，让自己太过疲惫。压力大会导致肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。
2、平时的饮食也要注意，夏天来了，不少女士爱好咸辣食物，吃过出身汗，感觉很爽。殊不知这对减肥没有好处，因为咸食方便让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是方便引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食物。
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