小腿可算是身体中最不方便减的部位之一，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，方便造成小腿浮肿或脂肪太多。
第一步：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松懈仍是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦便会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉做起。
妙招1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
妙招2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放在浴缸中，让小腿浸泡一段功夫，就才能将肌肉松懈。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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