大家能相信瘦腿运动会让你轻松瘦腿吗？其实不少MM在夏季习性于穿长裤，难道她们不爱美吗？不是的，其实她们是因为腿粗而不敢。现在我们给大家介绍一种瘦腿运动，少吃药不打针，只要坚持锻炼，轻轻松松拥有完美瘦腿，一起来看下吧。
瘦腿运动快速构造模特般美腿。
一、半蹲前行
1.在一个宽敞的位置，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外(脚掌外八)，并且膝盖超过脚趾；
2.背部挺直，挺胸，收腹；
3.维持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置；
4.完整走完20步，或是直到你的脚酸了为止。
半蹲前行动作，有利于锻炼你的大腿内侧和臀部，使腿部肌肉和臀部肌肉特别紧致。作者建议您做这个动作时，选用比较空旷的房间、客厅或是办公室走廊，有足够的空间增多前行的距离，提高运动的强度。
二、抱球抬腿
1.站直，右手抱球，左手抬起挺直，与肩平行；
2.在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，维持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作如同于下一个动作——腿部平衡，但同期要维持重心；
3.右腿反复做10次；
4.左手抱球，反复上面右腿的动作；
5.上下腿各做10下，练习2次。
经过这组练习，重点锻炼我们的腿部和重心的平衡。
以上旧是我们对如何运动双腿的一些介绍，只要不理想自己腿型的MM能够坚持进行瘦腿运动，很快就能如愿以偿的穿漂亮的裙子，秀出自己修长的美腿。希望我们的介绍能真正的帮助到大家。
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