出于长期久坐办公室，重要缺少锻炼的白领女士们，腰部脂肪积聚太多，减肥瘦腰有不见效，节食减肥实在是太痛苦了，那么就赶快试一试润肠排毒粥的瘦腰妙招吧，轻轻松松让大家远离小肚腩。
远离小肚腩的润肠排毒粥
1.鲜葵粥：
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每天1剂，持续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每天1剂，持续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
3.麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可润肠通便，滋润补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
既营养又能减肥瘦腰的营养粥，大家还在等什么呢，赶快行动起来，远离你的小肚腩吧!
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