秋季的到来让你措手不及了么，可是腰上那一圈圈厚厚的肉肉仍是不见少，不管穿什么衣服也不会好看啊!没难题，下面为大家提供给你5个不必要规律锻炼的偷懒小妙招，包你对腹部的状态感觉称心如意!
第1招 瘦腹按摩秘籍
瘦身霜怎样搽可以收到显著结果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部肌肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不光能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
第2招 紧致腹部肌肉的窍门
假如你之前采纳了节食法瘦身，那么你必要收紧腹部松懈的肌肉。可将2汤匙具有紧实结果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。
第3招 “腹部冥想”促进健康和情绪饱满
瞩目于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪维持饱满。采取伸直坐姿，两肩向后，头伸直，双手放松地放入膝部。 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”怎么将温暖、力量和动人散发到你的整体身体之中。同期，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。此种冥想关于身体新陈代谢有促进作用，到达自然收腹的结果。
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