平坦的小腹是女生们都希望拥有的。可是偏偏腹部却是最方便囤积赘肉的部位。腹部如何减肥最有效？健康网作者为你推荐三个最有效的腹部减肥妙招，助你排除腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。
腹部减肥妙招一：时刻维持腹部紧张状况
在平时的时候要注意维持腹部紧张，才能做些小动作，例如捡书动作、仰卧起坐等，或是时刻记住维持腹部紧张，注意收紧腹部、抬头挺胸，每日都坚持这样的状况，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
腹部减肥妙招二：腹部按摩
假如肌肤不是非常敏感或是干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被**吸收，同期在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。
腹部减肥妙招三：腹部不同部位有不同的妙招
严格来说，腹局部为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖因素不尽相同。
产生大胃王：假如身体的新陈代谢率降低，平时缺少运动锻炼，而且爱好吃甜食或是冷饮，这样赘肉就非常方便堆积在上腹的部位。因而在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减轻甜食的摄取，控制热量以及糖分的摄取。
产生小肚腩：小肚腩的造成与平时吃晚饭总是坐着，或是工作繁忙没有功夫喝水，产生便秘的现象。因而在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食品，同期也注意进行适当的运动锻炼。
产生水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因而控制热量的摄取非常关键。不吃高热量的食品，多吃些低热量但是营养价值高的食品，避开暴饮暴食的现象，吃东西的时候细嚼慢咽，以增多人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。
健康网温馨提示：你还在纠结腹部如何减肥最有效？想拥有平坦小腹，以上三个最有效的腹部减肥妙招你千万别错过哦!
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