还在为肚子上盘踞的那团赘肉而苦恼吗?下面，健康网作者跟大家分享能快速甩掉腹部赘肉的减肥妙招，简单易懂的几个瘦腰腹动作，练习起来没有场地限制，每日只需十分钟，便能轻松拥有苗条腰肢。想与腰部赘肉Say byebye的美眉，赶紧来看看腹部如何减肥吧!
动作1：
1、躺下将两腿弯曲后两手握哑铃并朝上举起双臂伸展。
2、只用腹肌的力量将上半身慢慢抬起来(如同于仰卧起坐)然后再到原来的地方，一次重复持续做20回，如此动作进行三次。
动作2：
1、躺直后把肩膀轻轻抬起离开地面，将手指轻轻放入额头部位后吸气使腹部缩紧。
2、将右腿慢慢抬起来离地面约12厘米并保持姿势1秒钟后再放回地面，两腿交换重复做10次以上。副标题
动作3：
1、靠右侧躺下后将右腿和右手如图完全挺直开来，将左手放入耳后并弯曲胳膊使胳膊肘朝向天花板的方向。
2、朝上抬起左腿的同期让上半身也向着腿的方向抬起后再放下，此动作做10次后再换方向进行。
动作4：
1、躺后将膝盖弯曲并把两手放入脑后。
2、伸出右手并接触到左膝盖的地方使上半身被拉起后再返回原地方，此动作上下分列做20次。
3、右腿弯曲使右膝盖朝上立起并将弯曲的左腿搭在右膝盖上，交叉两手放入后脑勺并将上半身向左转动静止5秒后回到原位，同上再向右侧转动身体，像这样左后各转15次后再交换腿部的地方重复次动作。
看了作者介绍的快速甩掉腹部赘肉的减肥妙招以后，相信大家对腹部如何减肥也有了一定的了解。最后，健康网作者提醒大家，多吃含钾的食品有助于排掉体内有余盐分，加速减肥进程。想了解更多腹部减肥妙招的女生，不妨再来看看腹部减肥有什么妙招才能快速甩肉?
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