腰部和腹部的肥肉也才能用按摩的妙招减掉肉肉哦，想知道腹部如何减肥就跟作者来看看吧!
★ 揉腹法
身体站直两脚并拢，然后左手的掌心轻轻的放入右手手背上，再将两手轻轻的贴在心口的下面一边，两手交叠着由心口的下方慢慢的按顺时针方向推到腰部。两手放入腰部慢慢的推揉三分钟即可。在揉腰的时候速度要均匀要有节奏的进行，每日早晚坚持做一遍即可。
结果：揉腰这个动作主要是才能加速腰部的淋巴液的循环，还才能让肠胃蠕动速度加快，起到鲜明的瘦腰结果。而且在揉腰的时候除了才能加快血液的循环以外，更能刺激到腰部的神经末梢，让身体的废物化为汗的形式拍出来。
副标题
★ 拍打腹部法
身体站好伸直，周身维持放松的状况，两手的手指轻轻并拢，造成慢去成拱桥的形状，然后上下手分列轮流的以空掌心的妙招来拍打腹部之间的赘肉，每次拍打连续5分钟。
结果：这个妙招主要是经过拍打腰部进行快速的新陈代谢功效，并且到达激活脂肪燃烧脂肪，使脂肪快速的分解和消化，从而起到腹部减肥的作用。
健康网作者在这里提醒大家：在拍打腹部的时候最好是注意呈现空掌心的方式来拍打，这样才不会让腰部和腹部的肥肉承受力太大而让你感觉到疼痛。这是一种有效地腹部减肥妙招，想来哦接更多腹部如何减肥的招术请看“寻找符合自己年岁阶段的最好的减肥妙招”。
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