腹部要如何减肥才会变得平坦?小腹上一圈一圈的肉肉是不是让你看得很不爽?想要快速瘦小腹就来学习腹部减肥妙招吧!
上班族的女生有一个最大的相同点，那旧是腹部上都囤积着厚厚的赘肉，这是为什么呢?固然是因为大家每日上班都要坐着没功夫运动，下班很累归家就洗洗睡了，没功夫运动呀!看着小腹的肉一天一天的增加很是着急却不了解要如何办!
下面分享几种瘦小腹的减肥动作，每日坚持锻炼三十分钟就才能帮帮你抚平大肚子，还等什么呢?赶快来学习吧!
副标题
收腹动作一：直直的站在瑜伽垫上，抬头挺胸，两只手和两条腿弯曲着进行腹部呼吸运动，维持一分钟。
收腹动作二：平躺在瑜伽垫上，两手放入身体两边掌心贴地，两条腿的脚尖慢慢的勾起，搭配好呼吸，在吸气的时候将左腿和右手抬起，要让右手摸到左脚的脚掌，右脚则是挺直不要慢去，维持这个动作10秒再换另一条腿和另一只手继续反复。
收腹动作三：四肢撑着地面，两手和双脚挺直不能弯曲，慢慢踮起脚尖弯曲膝盖，然后上半身慢慢的抬起来，维持这个动作10秒然后恢复最初的动作再继续。
以上旧是腹部如何减肥的妙招，其实不必要花不少功夫，每日省出半小时锻炼就能拥有你想要的好身材，千万要记住了!想了解更多腹部减肥妙招请看“简单四招减肥妙招帮你快速瘦腹部”。
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