不少上班族的小腹总是一坨一坨的肉，让人看着一点也不舒服，有什么腹部减肥妙招才能有效的解除这些赘肉让小腹变得平坦呢?下面就跟作者一起来学习腹部减肥有什么妙招吧!
不少上班族女生每日工作都要坐着，没功夫去运动锻炼身体，引起所有脂肪都囤积在腹部上，让腹部看起来又大又难看，真影响美观。
瑜伽是一种有效地塑身有氧运动，对腹部减肥也才能起到很棒的减肥结果，很符合白领们。想要让自己腰腹看起来更纤细的话，那么就跟作者来学习一下瑜伽动作，常常练习就才能塑造出很棒的身段哦!
副标题
收腹瑜伽第一式
用爬着的姿势趴在瑜伽垫上，两手和双腿开到与肩同宽的宽度，然后用力呼吸，头部慢慢的向后面转，身体绷直不要放松，要不慢慢的靠近地板，在此同期，腹部往里缩紧，腰呈现出拱形的状况，维持这个姿势10秒后恢复原来的状况，再反复做这个动作3次。
收腹瑜伽第二式
躺在瑜伽垫上，双腿挺直和身体维持90°，两只手慢慢的推地板，让盆骨往上提拉，待盆骨到和腹部一样高度就停下，然后慢慢将腿放下之后再提起来，反复这个动作10次上下，速度才能时快时慢。
健康网作者提醒大家，每日在家坚持锻炼这个腹部减肥妙招，腰身便会变得特别柔软特别纤瘦哦!想了解更多腹部如何减肥的妙招请看“腹部如何减肥最有效 三招妙招为你来解答”。
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