大腹便便的MM总会被人家称为“大腹婆”，有什么腹部减肥方法才能帮助我们甩掉这个讨厌的称号呢？今日作者就来教大家腹部减肥有什么方法，想要甩去身上游泳圈的朋友不妨来看看吧，坚持练习消去不久就能够拥有平坦紧致的小腹了呢！
男女腹部肥大有两个因素：一是出于脂肪积聚。大多数女子长功夫久坐，又缺少运动，腹部产生“游泳圈”，旧是因为脂肪积聚。
二是出于腹部肌纤维松懈。主要体现在爱喝酒的男士身上，俗称“将军肚”。还在为不断鼓起的小肚子感到困扰?不用怕，现在作者就教你几个简单的瘦腹方法，轻轻松松就远离肥肚腩。
多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的结果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持消去，会有鲜明成效。
沐浴的时候，才能按照冷水-温水-冷水的顺序进行，这个方法不但才能燃烧脂肪，还才能增强肌肤的弹性，一举两得。
仰卧起坐是去掉小肚腩的一计方法，坚持做才能惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦!
时刻维持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。
注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食品。例如土豆，玉米，胡萝卜，谷类，蘑菇，瓜子，水果等等，不吃油腻的食品。
健康养生网作者在这里提醒大家，腹部减肥是一项大工程，所以不要进行到一半或是看见有那么一点结果了就放弃，这样大很可能引起反弹，让身材特别肥胖。假如还想知道更多腹部如何减肥的方法就看看这篇文章：10天快速甩肉的腹部减肥方法！
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