大家都知道在寺院里像弥勒佛那样的大肚子是为了得到好的运气，但是关于广大的爱美女士来说，产生了这样的大肚子就不是什么好事了。教给大家五个瘦腹秘诀，才能帮助大家快去的解除大肚腩难题，从拾女人的自信和自尊。
五个瘦腹秘诀，主要是指以下的五个：
1、坐姿要端正；长期待在办公室的女士，坐姿绝对要端正，不才能驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不光让仪态更佳，也才能让你的腹部及臀部保持在紧张的状况，所以臀线不易变形，腿部线条更因而而得到修正。
2、不要忍便；假如忍便成了习性，便会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会造成习性性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时才能试着喝一杯白开水，或者多吃蔬果类，都能到达肠胃蠕动、促进便意的功能。
3、使用腹式呼吸法；腹式呼吸的妙招其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮收缩。虽然刚做起可能不太习性，但习性了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排掉，另一方面也能使气流顺畅，增多肺活量。
4、要时刻缩小腹；平常走路和立正时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就才能看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能到达瘦身的功能。
5、勤做运动；常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，才能让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女士，可利用办公室的椅子，将上半身保持伸直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。
只要大家之后能够按照五个瘦腹秘诀所讲授的妙招，严格来要求自己进行锻炼，改掉生活中的可能造成大肚腩的一些不良习性和一些不正确的坐姿，常常性的进行锻炼，那么相信大家很快便会拥有一个迷人的小腹。
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