瘦腹运动主要有哪些呢？相信大家都知道，腹部的赘肉给大家一种难看的感觉。因此大家都希望能够在一些瘦腹运动帮助下，成功的减去有余的脂肪。可惜大家关于这个方面的现象不如何了解，那么下面的介绍相信会给大家一些比较好的启示的！
瘦腹运动主要有：
举球运动：
仰卧，手里拿一个网球，抬起两手冲着天花板，双腿挺直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终向上冲向房顶而不是向前。
提膝运动：
膝盖弯曲，双脚平摊于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将其中一只脚抬离地面几厘米。维持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同期上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断反复。
手臂仰卧起坐：
躺下，曲膝，两脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，两手各拉一端。缩紧腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断反复。假如你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。
蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，两手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
比较好的瘦腹运动都有哪些呢？看了上面专家们为大家盘点的一些资料，相信大家都会感触不少。因为原来瘦腹也不过如此，所以希望大家能够长期坚持消去，早日拥有曼妙身姿！
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