好多人平时不注意身体姿势，长期错误姿势会让身上的肉分布不均形成身体各个部位扭曲变形，脂肪积聚，产生部分肥胖。如何办呢?都是平时不注意惹的祸，不要害怕，下面就教大家正确的站姿和坐姿，助你矫正身体姿态，让部分肥胖的赘肉迅速消灭，一起来学习吧。
一、站姿
不难发现不少身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿仍是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好妙招。
错误的站姿：
1.弯腰驼背，下巴突出。有些人睡过高枕头引起脊椎往前，看起来就像鸵鸟。
2.翘臀。不少MM想要营造翘臀感，所以屁股更加用力，这样可是会形成尾椎的压力。
3.耸肩。照镜子应观察自己肩膀放松是否平行。
瘦腹提臀的站姿：
1.侧面看起来是一直线，没有过多凹凸。
二、坐姿
错误的坐姿最方便生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意!
错误的坐姿：
1.翘脚。翘脚很方便影响到骨盆，MM骨盆歪了会引起身体不少症状。
2.内八字。长期内八字会形成O型腿，腿型自然不雅观。
3.驼背。坐在椅子上很方便双手放松驼背，要注意!
瘦腹提臀的坐姿：
2.抬头挺胸是第一步。
1.两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。
2.坐椅子尽量不要坐到底，避免靠着椅背驼背。
正姿态 远离小腹肥臀
经常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。
矫正姿势是一件必要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习性就更方便了!
在家时才能用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。
减肥当然严重，但是平时的日常生活习性更严重。只要平时注意好，肥胖身体就不会爱上你的，之后要注意哦!
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