奥黛丽赫本的高贵气质是大家所熟知的，“小鹿斑比般的眼睛”是众人对她的美誉，几乎没有人不认识午后红茶广告中那个迷人的女人，她旧是赫本。身材是保有高贵气质的一项细节，关于细节，赫本从来都是一丝不苟从容面对，那么赫本关于餐点的细节又有哪些要求呢?
奥黛丽赫本西式减肥瘦身餐
能量分配原则：多餐
人的身体是非常聪明的，身体一旦进饥饿状况，大脑便会发出指令，将身体能量消耗降到最低。而肌肉是身体内能量消耗最大的局部，这也是为什么减肥要靠运动的所在。这是我们想减肥的女生最不希望的。因而，我们倡导少食多餐，学会控制自己的饥饿感。
减肥餐原则：
早餐不能省，一杯牛奶+咖啡，烤全麦面包，蔬菜沙拉。
早餐和午餐间，补充牛奶或咖啡。
午餐和晚餐间，最好吃水果和疏菜。
加餐原则：
一 全麦低糖食物：全麦面包、消化饼等。
二 脱脂/低糖奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
三 无糖、无酒精饮料，花果茶等
四 新鲜蔬菜和水果
身材的维持和饮食的关系是十分密切的，脂肪是由外部摄取的，本身是无法出现的。运动和饮食是控制脂肪含量的底子，所以对待这两项，减肥人士应该以郑重的态度去面对。
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