泰勒·斯威夫特(英语：Taylor Swift，1989年12月13日-)，美国著名女创作歌手、吉他歌手、美国乡村流行音乐小天后、演员。依据Nielsen SoundScan，史薇芙特在2008年总共卖出400万份专辑，这使得她成为美国当年最畅销音乐人。在事业上，她做的风生水起，令人羡慕，她那苗条的身材堪称完美。然而，完美的身材只靠天生是不足的，还要靠后天的努力和维持，今日作者就来跟大家分享泰勒的瘦身秘诀，让你也拥有性感曲线。
减肥妙招一：多喝水
都说“女人是水做的”，大美人泰勒也坚信不已，一般来说，**内的水含量都会高达60%以上，从这个数据看来水关于**的运动起到了非常严重的作用，另外水还才能促进**的新陈代谢，它作为**功效的运作载体，有着至关严重的作用，当你每日饮用的水满足了身体所需的，体内的水含量也便会提高，从而加速陈代谢，起到美容减肥的双重作用。
减肥妙招二：不吃多餐
当**摄取食品后，体内的酶便会活跃起来，胃肠部位的消化酶会有比较鲜明的运作结果，而此时**内的新陈代谢也就自然而然的加快速度，对减肥瘦身有一定的辅助作用，但是这也是要依据你摄取食品的分量而定，每次食用的食品不能太多，不然体内的酶成分不光不会起到作用，摄取量多于消耗量时反而会让体重增多，所以一定要在这方面做好控制工作。
减肥妙招三：多做有氧运动
运动减肥是泰勒最爱好的妙招，也是最有效的一种妙招，在有氧运动中身体的每一个部位都才能获得舒展和锻炼，同期还有加快新陈代谢速度的作用，让身体中的废物和毒素伴随着汗水清除体外，游泳、慢跑、减肥操、瑜伽等都是不错的运动妙招，都是才能到达减肥的目的。
减肥妙招四：周身伸展
泰勒私底下一有功夫便会做一些周身伸展的运动，例如臀肌伸展、手臂拉伸等运动，才能促进身体的新陈代谢，让每一个部位都获得充分的锻炼和消耗热量，还才能放松身体一些部位的僵硬肌肉，增强身体的柔软度，塑造优美的腿部、腰部、手臂的曲线。是维持完美曲线，塑造绝佳的气质的好妙招。
做女人要懂得爱护自己，打扮自己，塑造自己，泰勒的顺利过旧是最好的例证。向她学习吧，不要怨天尤人啦，只要你行动起来，你也才能的。