妙招：有人觉得吃辣才能减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣方便流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
结果：一个月约瘦2～3公斤。
副作用：吃辛辣减肥若长久消去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食品还会使肌肤变得粗糙，因而而长出满脸暗疮，绝对得不偿失！
吸烟减肥法
伤身程度：★★★★
妙招：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，**不能很好的吸收食品营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的缩紧。
结果：两个月可减3公斤上下。
副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤肌肤，是肌肤动人的大敌。
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