快速减肥害处之月经无规律
短功夫内体重快速下降，对女士而言，最鲜明的身体警告指标旧是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个**质而异，但仍会保持一个稳定的周期，可是在体重骤降的现象下，最常形成的是月经周期的混乱、不规则，重要者则会无月经。这些都是因为不妥的减肥方式，形成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。
快速减肥害处之溜溜球症候群(Yo-Yo syndrome)
一般快速减肥可让人在短功夫内瘦下5-10公斤，但在极短的功夫内减轻的体重很方便胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回满意体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习性性屡次减肥者。短功夫的过度减肥，比如10天减10公斤;3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，以后是肌肉、脂肪结构的减轻，体重固然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，形成恶性循环，体脂肪量也越来越高。
快速减肥害处多，希望大家已经记住了，爱美的你，可不要因为快速减肥就面黄肌瘦，那是不健康的，正常健康的减肥是一星期瘦一斤为好，只有健康的减肥身材才会保持的更好，另外假如身上有一些肌肉不光会让身形更好看，还不方便长脂肪哦，建议减肥的亲们才能到健身房去锻炼，有条件的才能去找健身教练。
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