很多人为了减肥盲目节食，殊不知这样做会得不偿失，体重下降的同期对骨骼也出现了隐患。过度节食会引起营养吸收不均衡，重要的可能会引起骨质疏松，尤其是年轻的女士朋友。因而，减肥的朋友一定要引起重视。
年纪大的**重越重越不方便患骨质疏松。然而有人质疑，那是不是会很方便患别的的老年疾病，如高血压或是心血管等。曾龙驿教授解释说，“胖和瘦是相对的概念，应该在日常生活中维持良好的生活习性，合理控制饮食和适量的运动，将体重控制得当，可以预防疾病的侵袭。”
据了解，人一旦过了40岁，骨质流失的速度便会超过了造成的速度，骨量做起下降，骨质逐渐变脆，而且，随着年岁逐渐变大，患骨质疏松或是发生骨质疏松性骨折的可能性也逐步变大。**骨骼中的矿物质含量在30多岁时到达了最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于**中的“骨矿银行”储备越多，到老年时发生骨质疏松的功夫就越推迟，程度也越轻。
骨质疏松的预防要及早做起，在年轻时得到满意的骨峰值。有些女士为了追求美好的体态而减肥，那么应该注意减肥是减掉体内的脂肪，不要同期减掉骨骼的重量，最好的办法是经过运动来维持体型。
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