当今时代肥胖的人数愈来愈多，肥胖的危害也愈来愈大。减肥瘦身，维持体重是我们的追求，不过在减肥的同期也要到达健康的保证。一起来看看有哪些危害吧。
肥胖的危害：增多死亡率
肥胖的危害有不少，最重要的是肥胖会增多死亡率。肥胖者的死亡率比正常体重鲜明高不少。有研究说明。女士肥胖者因糖尿病而死亡的比正常体重高37.2%，其次，肝硬化、阑尾炎、胆石症引发的死亡率也很高。
肥胖的危害：高血压
肥胖者时常都伴随着高血压。肥胖者高血压的概率要比正常体重的人要高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增多的现象，这样方便引起肥胖者的高死亡率。 肥胖的危害：糖尿病 糖尿病发生在肥胖者身上的概率比正常体重的要高4倍。而糖尿病的发病率和肥胖也成正比。
肥胖的危害：冠心病
肥胖者是冠心病的高发人群。当体重超标后，会引起心脏负担过重和高血压。再加上肥胖者都爱好吃油腻的食品，而食用太多的饱和脂肪酸会促进动脉粥样硬化。另外肥胖者的体力活动时常会减轻，这样冠状动脉侧支循环会削弱或是不够，方便促进冠心病出现心衰竭。
因而，不论是小孩仍是成年人都必需认清楚肥胖的危害。维持这一颗时刻减肥的心，随时随地多动一动，别让脂肪积聚起来。减肥瘦身已经不再是维持身材，爱美的最主要因素了。特别多人减肥是为了身体的健康。
有肥胖症的人减肥才能选用运动和饮食相结合的方式。选用跑步、踩单车等必要长功夫的户外运动，关于消灭身上的脂肪特别有效。同期饮食上要维持清淡，避免过量摄入煎炸肥腻的食品。
肥胖者时常会患上各种症状，高血压高血脂是最多见的肥胖危害。除了这两个外，肥胖还会让人患上糖尿病、脂肪肝等症状。
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