减肥的女生们常常会遇到这样一个难题：旧是体重如何减都减不下来！这事如何一回事呢？减肥的女生们不用着急，今日，寻医问药的作者就为大家抖一抖减肥过程中的那些傻事，提醒一下减肥的女生，这些千万别干！
吃得少，我就要吃得好
一说减肥，不少女生就想到节食。虽然合理的节食有助于减肥，但是女生们千万不要误以为，节食减肥吃得少，咱们就要吃好一点。
强力纠错：吃得好，这关于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量，这旧是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，时常是香的、油的、甜的，做工精细的食物，它们统统是高热量的。
少食多餐就能减肥
少食多餐才能减肥，那样我们的胃便会逐渐缩小，到达减肥的结果。
强力纠错：“少食多餐”才能很好的控制我们每餐的食量，让代谢相对处在平稳的状况，但前提是：每日摄取的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但假如你只记住了“多餐”，嘴不得闲地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。
晚睡就能瘦下来
加班晚睡才能消耗不少能量，因为脑筋不停的转动，一定会消耗更多的热量，到达减肥的目的
强力纠错：累瘦了的说法，愈来愈站不住脚了。晚睡功夫长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了夜晚，**的各种机能就自然地进入了休息状况。唯独合成脂肪的胰岛素，在夜晚释放的较多。这就意味着：吃同样的东西，在夜晚更方便变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，旧是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
精挑细做就能瘦身
精挑细做的东西，特其他精细，体现出高品质的生活习性，应该才能减肥瘦身。
强力纠错：在不少人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经形成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很方便引起便秘，给代谢和减肥形成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，还能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。