5、滥用减肥药
作为**重要的排泄器官，肾脏不光要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。而且，肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，便会使肾小球、肾小管等肾结构暴露于药物中，从而创造了损伤肾脏的时机。
一些减肥食物添加了禁止运用的甲状腺激素，它可增强代谢率，但同期会带来心率加快、心慌等不良影响;有些添加有清热、去湿功能的中草药，实质是经过利尿、减水而使体重下降，外表看减肥的结果很好，但方便引起体内电解质失调，甚至影响肾功能。
代说明星：
侯湘婷别看在荧屏上侯湘婷是个动人瘦弱的纤纤女子，其实生活中的她为了减肥，试尽了各种妙招。侯湘婷说在当初拍《熟女欲望日记》时为了快速减肥，狂吃减肥药，又因为吃减肥药必要大量补充水份，所以只要一有空档，就得一直喝水。出于拍戏的行程太紧凑，加上吃药的缘故，侯湘婷的肾脏负荷不了，引起发炎，最后还送到医院急诊。
6、做剧烈运动
**在剧烈运动及精神紧张时可反射性地促进抗利尿激素(ADH)分泌，促进肾小管对水的重吸收使尿液浓缩，形成肾功能过度损伤。
单纯的运动不会引发急性肾衰竭，假如在剧烈的运动中出现重要创伤，可能引起急性肾衰竭。不过，长期不运动的职场人士大多处在亚健康状况，身体自身存在的慢性肾脏疾病隐患，则可能会在剧烈运动时借机发作。
喜静不好动的人平时要控制高蛋白质食物的摄取，多喝水，多排尿，这样有利于加速体内毒素的代谢，减少肾脏负担。偶尔参加运动也很重要，既使身体不发胖，又能减少肾脏的负担。
代说明星：
安吉丽娜.朱莉2001年，安吉丽娜.朱莉拍摄了电影《古墓丽影》，她扮演的“劳拉”，以性感的身材以及矫健的身手，给公众留下深刻印象。据媒体透露，安吉丽娜凹凸有致的身材，是经过执行教练为其量身定制的一套健身计划，辛苦锻炼得来。
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