3、空腹喝绿茶
听说喝绿茶才能排毒减肥，于是不少人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习性。但值得注意的是，空腹喝绿茶会伤肾。因为空腹时，茶里的一些物质方便被过量吸收，例如氟，假如在体内蓄积太多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
代说明星：
高素荣高素荣属于贪吃的类型，为了调节饮食，她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶，以出现饱腹感。而且进餐后会喝绿茶，不光有助消化，而且才能分解脂肪。高素荣每日至少喝三杯茶，夜晚只要感觉想吃东西便会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶，慢慢饮用，赶跑脑子里的馋虫。
4、过量饮水法
一些女性为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短功夫内过量饮水，体内以钠为主的电解质便会被稀释，可能引起虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状，重要时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。此外，有些人因工作忙而长功夫憋尿，尿液在膀胱里太久很方便繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，引起尿路感染和肾盂肾炎，不光会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为尿毒症。
代说明星：
陆毅《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他仍是拍板决定让陆毅演肖童，但必需减肥!当时陆毅1。80米的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水保持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。
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