圣诞节就要到了，很多情侣都会想着去怎样约会？吃什么美食？如何吃才不会发胖呢？现在的很多女士朋友，在生活中可算是交际花，很多的晚餐都是在应酬中度过的，眼看着自己渐渐走形的身材很是懊恼，别着急，作者就教大家几个绝招，让你在应酬方面上更如鱼得水，更能维持更苗条健康的身材。
假如你能逃得掉
应酬中的饮食少不了鸡鸭鱼肉，蔬菜和谷物重要不够，还有刺激的酒类和果汁饮料，吃多了方便营养过剩引起发胖，方便伤肝伤胃，对健康极为不利。所以为了你的健康和动人着想，不需要的应酬，能告别的尽量告别。
假如是一些礼尚往来的应酬，建议你选用用别的方式来应付。例如把单纯的吃饭改成打高尔夫球、打保龄球等，或则等高爬山，既能完结工作，又能锻炼身体，维持身材。
假如你逃不掉
假如这些应酬你非参加不可，那么你就在饮食上多注意。耍点“小聪明”，很好的避开高脂肪高油高糖等不健康食物。
一、点菜时
点菜时，注意增多蒸、煮、炖菜的比例，肉菜和素菜也要注意搭配。你才能有意识地点一些酸奶、豆浆、鲜榨果汁等饮料来代替甜饮料和酒。吃菜时，注意不吃油腻食物和肉类，多吃青菜、豆腐和蘑菇等，多吃萨拉，鱼肉也才能适当吃一些。这样，你不光吃得饱饱的，而且吃得美美的。
假如你要花费很多心思在谈工作上，有个简单的办法才能助你控制好饮食。那旧是夹一筷子肉菜就要搭配三四筷子蔬菜、豆腐等，这样就算晚餐吃得稍多，也不怕长胖，因为是以蔬菜为主。
二、喝酒时
喝酒以喝红葡萄酒为主。不要空腹喝，一次饮酒量不宜超过100cc，对延迟衰老、预防心脏疾病很有好处。
喝酒前要吃一些蔬菜或水果。喝酒后，要注意补充一些能促进肝脏解毒的食物，如豆芽、藕、海带、黑木耳等。或是喝一小碗稀饭、吃点米饭。另外，你还要喝一大杯白开水，以补充水分。晚餐应酬后，要持续吃几天清淡的饮食，多吃蔬菜、水果和各种粗粮食物，以促进身体排毒，减少肠胃的负担。
说到葡萄酒，在这里介绍一个兼具丰胸和减肥功能的妙招。把美味的葡萄酒和奶酪搭配起来吃，丰胸、减肥结果就可显现。奶酪香浓美味，脂肪含量很高，很多女士都不敢多吃。可是假如在睡前半小时吃一片奶酪，喝一杯葡萄酒，就算正常吃三餐，也能够促进脂肪燃烧，加快瘦身步伐。
少量的葡萄酒有助于睡觉，而奶酪则能产热，而且富含钙质，能加速新陈代谢，让你在睡梦中也能消耗体内的脂肪。不过，奶酪一定不要多吃，否则会减肥不成，反增肥了。
三、喝饮料时
很多人在应酬时会喝可乐、雪碧等碳酸饮料，可是这些饮料和酒一起会加速身体对酒精的吸收。而且甜饮料时常热量过高，和酒一起喝还会增多糖分和热量的摄取，加速肥胖。所以尽量选用一些鲜榨果汁或白开水代替碳酸饮料。