7、营养补充剂
营养补充剂
“以补瘦身”这是一种健康、有效的减肥妙招。简单地说，旧是在减肥时期经过补充有助于瘦身的营养物质，到达既减掉肥肉、又增进健康的目的。推荐运用的营养素有：
左旋肉碱：
参与**的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必需物质。它具有以下主要作用：减肥，左旋肉碱作为脂肪酸氧化的关键物质，能够在机体内除去有余的脂肪及别的脂肪酸的剩余物，左旋肉碱配合有氧运动，才能大大加快脂肪燃烧的速度，到达瘦身的结果。
乳清蛋白：
一种低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质，才能帮助减肥男性有效减轻饮食中脂肪摄取量，促进机体代谢速度。特点：减肥不减瘦体重，所以，乳清蛋白已经被许多减肥男性作为一种减肥食物所推崇。
膳食纤维(无糖型)：
不含热量，在胃内不被消化，还会在食物周围造成一层护理膜，可延迟、防止胆固醇、单糖等物质的吸收，有助于降低体内胆固醇水平、防止热量摄取太多;膳食纤维更能够刺激肠道蠕动，防止便秘，使肠道中的有害物质尽快排掉体外，排毒又养颜。
高钙饮食：
钙和脂肪代谢之间存在潜在的联系。当人进食高钙饮食时 ,即使他们摄取的热量与原来相同 ,他们的脂肪也会显著减轻。低钙饮食刺激素使饮食中的钙进入脂肪细胞，“启动”脂肪细胞的脂肪储存和保留机制。高钙饮食则能抑制这些增多体重的激素。
现在，减肥工具已经准备好了，那么还有一个减肥顺利的秘诀，也是最严重的一点：要有一颗足够坚强的心。数据显示只有极少数的人才是真正意义上减肥顺利。想要维持辛苦减肥的顺利，最严重的旧是坚持，不管你选用哪种方式，坚持旧是胜利!
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