减肥前喝排毒粥 结果更棒，减肥是一门学问，在减肥之前必必要做些之前的热身运动，这样的减肥结果会更棒，下面，介绍四款排毒粥。助你减肥一臂之力。
减肥前喝排毒粥 结果更棒
黑芝麻糙米粥
功能：此款粥能帮助排掉宿便，轻盈体态又不失营养。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放在糙米搅拌一下;
待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放在黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每天晚餐一次
决明子粳米粥
功能：此款粥才能清肝明目，利于通便。
材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。
做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁;
然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每天1次。
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