上述的实验和研究结果说明：和我们祖先倡导的“春捂”不谋而合。阳历之五月份，其实也在古人“阳春三月”涵盖的范围。“春捂”这一养生健体之道，意思是“虽然大地回春，天气变暖，但仍要多穿些衣服，被子也要盖厚一点”。春天多捂一捂，一方面是对刚刚过去的冬天气候进行延续性的适应;另一方面也是一种耐热锻炼，使得**能自然适应即将到来的炎热的夏季。
夏天运动减肥需注意什么?以下的减肥妙招才能帮助到您，每日抽出一小时上下进行室外活动，可依据天气现象，选用气温在25℃上下、湿度在70%以下的环境，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目。每次锻炼都要到达发汗的目的，以提高机体的散热功效。但也不可过分，尤其当气温高于28℃、湿度高于75%时，要减少运动量，以防中暑。
夏天运动减肥需注意在这一时段内，室内要尽可能地不用电风扇、空调(梅雨或湿度较大时，可用空调抽湿)，使得室内温度常常维持在22℃以上，湿度维持在60%上下。经过初夏一个多月的耐热锻炼，盛夏来临之时，尽管室内气温在28℃-31℃，室外气温在36℃-39℃以上，**也不会感觉太热。
为了让我们在这个炎热的夏天既有个良好的身体，又能减肥顺利，寻找好的减肥妙招是需要的，所以大家赶快行动起来吧。
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