减肥顺利的九个前提。不想每次等到发胖时才拼命做运动瘦消去?不想常常靠节食来控制体重。那么在日常生活中，一下讲的是减肥顺利的九个前提，只要维持，就能助你轻松维持住窈窕身材。吃吃就能瘦，你还等什么。
减肥顺利的九个前提
减肥顺利的九个前提【不吃高脂高糖食品】
所有煎炸食品、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量盐分，方便引起水肿)及口香糖都应不吃，果仁、花生之类每日也不要超过8粒。
减肥顺利的九个前提【少油少酱】
炒粉炒面、肉类的皮、或经油炸的食品能免则免，如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量不吃，天妇罗(传统日本料理)也是高危食品，吃前可先用热水浸泡一下，移除太多的油分。
减肥顺利的九个前提【少甜饮品】
冰柠檬茶、奶茶、咖啡等饮品均添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高，建议少加糖或运用代糖。另外鲜榨果汁、奶昔、功效性及乳酸类饮料的糖分也很高，不宜多饮用。
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