减肥后体型没变是正常的吗?一般减肥后体型不变得朋友们会感到脂肪量好像并没有减轻，那么这是为什么呢?下面就由专家给大家分析一下。
减肥后体型没变
体重减了体型没变有不少因素的，身体健康水平突然下降、身体围度变化不鲜明等等。但对减肥的人来说，最大的可能是：您在减肥时用了过激的妙招，使得体重的减轻主要是因为肌肉的流失和水分的减轻，而非脂肪的减轻，所以您虽然体重下降了，但体型上看起来变化不大。
减肥后体型没变与什么有关?
同等质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积几乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的时候，对外形的影响基本上是不大的，但对体重上的影响却很大。假如是这样，那么您应该赶快调整减肥思路，因为肌肉是能量消耗的主要场所，它首先关系到新陈代谢水平的高低(即日常能量消耗)，假如肌肉流失、消耗减轻，那么您下一步面临的将是减肥速度变慢甚至是反弹，因为脂肪的囤积速度远远超过肌肉的合成速度。
而假如您是用过激的减肥妙招让体内水分暂时减轻(例如三餐苹果法)，那么随着体内水分的补充，体重就便会反弹回来。
才能说这两种作法对减肥都是没有正面作用的，也是我们的减肥中必要避免的。我们应该经过适量的饮食控制结合合适的运动，来真正去减轻脂肪、让身体变得更苗条、更健康，让自己在体重和体型上都有有效地变化。
减肥后体型没变，很可能是您的减肥妙招存在着难题，固然，不清除减肥过度形成的脱水，虽然体重降了，但是感觉本身的脂肪含量没变。这也是引起减肥后体型没变的因素之一。
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